Comment apprendre à gérer le stress ?

En bref

Identifier des signes de stress, de mal être voire de souffrance peut s’avérer difficile. A quels signes peut-on reconnaître qu’une personne n’est pas sereine, est en perte de confiance, se sent stressée ?  Nous n’avons pas tous les mêmes formes d’expression et d’extériorisation du stress. S’il n’y a pas de réponse objective et universelle, nous pouvons nous appuyer sur des points clés d’observation et d’écoute de l’autre pour prévenir l’aggravation, alerter ou écouter et donc agir.